饮酒注意事项你要知道

1、忌空腹喝酒:由于空腹时酒精吸收快,简单喝醉;并且对胃肠道损伤大,在喝酒前,先食用油质食物或饮用牛奶,以避免酒精浸透胃壁.

    2、忌和碳酸饮料一同饮用:如可乐、汽水等饮料中的成分能加快身体吸收酒精.

    3、饮用热汤:尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果.

    4、喝酒的时分应多吃蔬菜:酒精对肝脏的损伤较大,蔬菜的抗氧化剂和维生素可维护肝脏.还能够吃豆制品,里面的卵磷脂有护肝效果.

    5、民间有喝浓茶解酒的误区:茶叶中的茶多酚有护肝效果,但浓茶中的茶碱可使血管缩短,血压上升,因而酒醉后能够喝点淡茶.吃一些简单消化的食物,比如来一碗面条.

    6、宜慢不宜快:喝酒后五分钟乙醇就可进入血液,喝酒快则血液中乙醇浓度升高的也快,会呈现醉酒状况.若渐渐饮入,体内有充分的时刻把乙醇分解掉,不易喝醉.

    最终,还需求注意的是,由于酒精经肝脏分解时需求多种酶与维生素参加,酒的度数越高酒精含量越大,所耗费的酶与维生素也就越多,故应及时弥补.富含蛋氨酸与胆碱的食物尤为有利,如在喝酒时应多吃一些新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等.